ビタミンDを多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
たいせいようあじ（水煮）
9.6 μg
まさば（水煮）
9.4 μg
粉乳（調製粉乳）
9.3 μg
わかさぎ（あめ煮）
9 μg
このしろ（生）
9 μg
こい（養殖、内臓、生）
9 μg
きす（生）
9 μg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
9 μg
かつお（秋獲り、生）
9 μg
うるめいわし（生）
9 μg
あまご（養殖、生）
9 μg
あいなめ（生）
9 μg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
8.6 μg
わかさぎ（つくだ煮）
8 μg
やまめ（養殖、生）
8 μg
ぶり（生）
8 μg
まだい（養殖、生）
8 μg
まさば（加工品、しめさば）
8 μg
しろさけ（水煮缶詰）
8 μg
うまづらはぎ（生）
8 μg
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