ビタミンDの少ない食品
（1541〜1560位）
（可食部100 gあたり）
エリンギ（生）
1.8 μg
鶏卵（全卵、生）
1.8 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
1.8 μg
シュークリーム
1.8 μg
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
1.9 μg
まあじ（焼き）
1.9 μg
まあじ（生）
2 μg
むろあじ（くさや）
2 μg
いぼだい（生）
2 μg
かさご（生）
2 μg
かじか（つくだ煮）
2 μg
きんめだい（生）
2 μg
ぐち（生）
2 μg
したびらめ（生）
2 μg
ちだい（生）
2 μg
たかさご（生）
2 μg
まだら（しらこ）
2 μg
とびうお（生）
2 μg
はたはた（生）
2 μg
バラクータ（生）
2 μg
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