ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む魚介類
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
ふな（甘露煮）
0.5 mg
にしん（くん製）
0.5 mg
にぎす（生）
0.5 mg
すけとうだら（生）
0.5 mg
しいら（生）
0.5 mg
さんま（みりん干し）
0.5 mg
まさば（加工品、しめさば）
0.5 mg
まさば（加工品、塩さば）
0.5 mg
このしろ（甘酢漬）
0.5 mg
ぐち（生）
0.5 mg
きす（生）
0.5 mg
かつお（加工品、角煮）
0.5 mg
まいわし（焼き）
0.5 mg
さつま揚げ
0.4 mg
はんぺん
0.4 mg
焼き竹輪
0.4 mg
なまこ（このわた）
0.4 mg
なまこ（生）
0.4 mg
いたやがい（養殖、生）
0.4 mg
あさり（生）
0.4 mg
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