ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（921〜930）

• 

  1.3 mg

  （可食部1800 gあたり）

  とうがん（果実、生）
  × 2.3
• 

  0.2 mg

  （可食部180 gあたり）

  赤たまねぎ（りん茎、生）
  × 15
• 

  0.2 mg

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、生）
  × 15
• 

  0.1 mg

  （可食部85 gあたり）

  しょうが（漬物、酢漬）
  × 30
• 

  0.1 mg

  （可食部110 gあたり）

  しょうが（根茎、生）
  × 30
• 

  0.1 mg

  （可食部85 gあたり）

  葉しょうが（根茎、生）
  × 30
• 

  0.2 mg

  （可食部265 gあたり）

  レッドキャベツ（結球葉、生）
  × 15
• 

  1.7 mg

  （可食部1700 gあたり）

  キャベツ（結球葉、ゆで）
  × 1.8
• 

  1.4 mg

  （可食部1700 gあたり）

  キャベツ（結球葉、生）
  × 2.1
• 

  0.2 mg

  （可食部190 gあたり）

  うど（茎、水さらし）
  × 15