ビタミンE（α-トコフェロール） 4.5 mg分の食品（721〜730）

• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  プロセスチーズ
  × 22.5
• 

  0.8 mg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
  × 5.6
• 

  0.4 mg

  （可食部38 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
  × 11.3
• 

  0.5 mg

  （可食部47 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、生）
  × 9
• 

  0.1 mg

  （可食部26 gあたり）

  いがい（生）
  × 45
• 

  1.7 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほっけ（開き干し）
  × 2.6
• 

  0.9 mg

  （可食部80 gあたり）

  はも（生）
  × 5
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  ししゃも（生干し、焼き）
  × 45
• 

  0.7 mg

  （可食部65 gあたり）

  さわら（焼き）
  × 6.4
• 

  1.4 mg

  （可食部370 gあたり）

  うまづらはぎ（生）
  × 3.2