ビタミンE（α-トコフェロール） 4.5 mg分の食品（1681〜1690）

• 

  0.9 mg

  （可食部580 gあたり）

  しろうり（果実、生）
  × 5
• 

  0.6 mg

  （可食部285 gあたり）

  きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  × 7.5
• 

  1.4 mg

  （可食部805 gあたり）

  グリーンボール（結球葉、生）
  × 3.2
• 

  1.3 mg

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、ゆで）
  × 3.5
• 

  0.7 mg

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、生）
  × 6.4
• 

  0.9 mg

  （可食部640 gあたり）

  そうめんかぼちゃ（果実、生）
  × 5
• 

  0.2 mg

  （可食部173 gあたり）

  やまうど（茎、生）
  × 22.5
• 

  0.2 mg

  （可食部190 gあたり）

  うど（茎、生）
  × 22.5
• 

  0.4 mg

  （可食部200 gあたり）

  豆腐（焼き豆腐）
  × 11.3
• 

  0.8 mg

  （可食部400 gあたり）

  豆腐（木綿豆腐）
  × 5.6