ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（食品）
（421〜430）
3.9 mg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
8.6 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
4.1 mg
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
0.5 mg
（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
0.8 mg
（可食部150 gあたり）
かます（生）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
0.8 mg
（可食部155 gあたり）
いさき（生）
-
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
あんず（缶詰）
0.2 mg
（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、生）
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