亜鉛の少ない藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
くびれづた（生）
Tr
てんぐさ（ところてん）
Tr
てんぐさ（寒天）
Tr
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
Tr
えごのり（おきうと）
0.1 mg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
0.1 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.1 mg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
0.2 mg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0.2 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.2 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.2 mg
もずく（塩蔵、塩抜き）
0.3 mg
わかめ（原藻、生）
0.3 mg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
0.3 mg
昆布（つくだ煮）
0.5 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
0.6 mg
ひとえぐさ（素干し）
0.6 mg
塩昆布
0.7 mg
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