亜鉛の少ない野菜類（221〜240位）（可食部100 gあたり）

• おおさかしろな（葉、ゆで）
  
  0.5 mg
• オクラ（果実、ゆで）
  
  0.5 mg
• きょうな（葉、生）
  
  0.5 mg
• キンサイ（茎葉、生）
  
  0.5 mg
• キンサイ（茎葉、ゆで）
  
  0.5 mg
• ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
  
  0.5 mg
• タアサイ（葉、生）
  
  0.5 mg
• つるな（茎葉、生）
  
  0.5 mg
• トウガラシ（果実、生）
  
  0.5 mg
• トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
  
  0.5 mg
• ふきのとう（花序、ゆで）
  
  0.5 mg
• みずかけな（塩漬）
  
  0.5 mg
• 芽キャベツ（結球葉、ゆで）
  
  0.5 mg
• ようさい（茎葉、生）
  
  0.5 mg
• らっきょう（りん茎、生）
  
  0.5 mg
• エシャロット（りん茎、生）
  
  0.5 mg
• リーフレタス（葉、生）
  
  0.5 mg
• わらび（生わらび、ゆで）
  
  0.5 mg
• あしたば（茎葉、生）
  
  0.6 mg
• グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
  
  0.6 mg