ビタミンB2（リボフラビン） 0.5 mg分の種実類（41〜46）

0.02 mg

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 25
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 25
0.02 mg

（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
× 25
0.01 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
× 50
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
× 50
0.01 mg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
× 50

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