ビタミンB2（リボフラビン） 0.5 mg分の種実類

0.11 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 4.5
0.09 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
× 5.6
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 50
0.01 mg

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 50
0.02 mg

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 25
0.02 mg

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 25
0.03 mg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 16.7
0.02 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 25
0.02 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 25
0.02 mg

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 25

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