ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（11〜20）
300 μg
（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
162 μg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
26 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
69 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
22 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
39 μg
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
19 μg
（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
53 μg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
612 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
88 μg
（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
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