アラニンの少ない食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
680 mg
まつ（いり）
680 mg
こういか（生）
680 mg
うずら卵（全卵、生）
680 mg
鶏卵（全卵、生）
690 mg
赤貝（生）
700 mg
あわび（生）
720 mg
蒸しかまぼこ
720 mg
ぎんだら（生）
730 mg
まだこ（生）
740 mg
ナチュラルチーズ（チェダー）
740 mg
ココア（ピュアココア）
740 mg
ずわいがに（生）
760 mg
うに（生うに）
770 mg
おきあみ（生）
770 mg
いんげんまめ（全粒、乾）
780 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
780 mg
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
780 mg
ハンバーグ（冷凍）
780 mg
豆みそ
790 mg
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