α-リノレン酸の含有量（食品）
（641〜650）
10 mg
（可食部110 gあたり）
桜もち（関西風）
4 mg
（可食部45 gあたり）
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
5 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
2 mg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
11 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
9 mg
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
4 mg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
1 mg
（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
1 mg
（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
9 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
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1
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65
…
90
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