α-リノレン酸の含有量（食品）
（651〜660）
39 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
153 mg
（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、ゆで）
130 mg
（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
32 mg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
86 mg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
77 mg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
4 mg
（可食部50 gあたり）
ようかん（水ようかん）
12 mg
（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
14 mg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
1 mg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
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1
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66
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90
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