α-リノレン酸の含有量（食品）
（ア行） （31〜40）
504 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
158 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
119 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
30 mg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
23 mg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
59 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
11 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
1 mg
（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
1 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
15 mg
（可食部48 gあたり）
あん入り生八つ橋
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