α-リノレン酸の含有量（食品）
（ア行） （51〜60）
3 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
2 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
2 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
1 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
1 mg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
33 mg
（可食部155 gあたり）
いさき（生）
4 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
4 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
11 mg
（可食部50 gあたり）
いちご（生）
5 mg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
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1
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6
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19
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