α-リノレン酸の含有量（食品）
（マ行） （41〜50）
197 mg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
80 mg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
489 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
786 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
144 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
Tr
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
Tr
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
0 mg
（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
1 mg
（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
-
（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
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1
…
5
…
9
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