α-リノレン酸の少ない野菜類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
コスレタス（葉、生）
21 mg
だいこん（葉、生）
22 mg
だいこん（葉、ゆで）
22 mg
西洋かぼちゃ（果実、生）
23 mg
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
23 mg
はくさい（結球葉、生）
24 mg
はくさい（結球葉、ゆで）
24 mg
はくさい（漬物、塩漬）
24 mg
こまつな（葉、ゆで）
28 mg
グリーンピース（冷凍）
35 mg
葉ねぎ（葉、生）
42 mg
ニンニク（りん茎、生）
43 mg
ケール（葉、生）
45 mg
サラダナ（葉、生）
48 mg
ロケットサラダ（葉、生）
54 mg
こまつな（葉、生）
56 mg
つまみな（葉、生）
56 mg
ほうれんそう（葉、冷凍）
58 mg
しゅんぎく（葉、生）
75 mg
しゅんぎく（葉、ゆで）
120 mg
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