炭水化物 57.5 g分の藻類
(21〜30)
2.3 g
(可食部5 gあたり)
刻み昆布
×
25
1.3 g
(可食部3 gあたり)
あまのり(焼きのり)
×
44.2
2.1 g
(可食部5 gあたり)
わかめ(カットわかめ)
×
27.4
1.3 g
(可食部3 gあたり)
あまのり(味付けのり)
×
44.2
2.1 g
(可食部5 gあたり)
あおさ(素干し)
×
27.4
2.1 g
(可食部5 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、素干し)
×
27.4
1.2 g
(可食部3 gあたり)
いわのり(素干し)
×
47.9
1.2 g
(可食部3 gあたり)
あまのり(ほしのり)
×
47.9
1.9 g
(可食部5 gあたり)
塩昆布
×
30.3
6.8 g
(可食部20 gあたり)
昆布(つくだ煮)
×
8.5
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1
2
3
4
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