食物繊維（不溶性）を多く含む野菜類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
1 g
はくさい（結球葉、生）
1 g
ミニトマト（果実、生）
1 g
とうがん（果実、ゆで）
1 g
チンゲンサイ（葉、生）
1 g
たまねぎ（りん茎、ゆで）
1 g
たまねぎ（りん茎、水さらし）
1 g
たまねぎ（りん茎、生）
1 g
しろうり（果実、生）
1 g
きゅうり（漬物、塩漬）
1 g
へちま（果実、ゆで）
0.9 g
黄ピーマン（果実、油いため）
0.9 g
黄ピーマン（果実、生）
0.9 g
とうがん（果実、生）
0.9 g
チコリー（若芽、生）
0.9 g
だいこん（根、皮むき、ゆで）
0.9 g
だいこん（根、皮つき、生）
0.9 g
きゅうり（果実、生）
0.9 g
トマト（缶詰、ホール）
0.8 g
だいこん（根、皮むき、生）
0.8 g
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