食物繊維（不溶性）の少ない野菜類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
2.3 g
切りみつば（葉、ゆで）
2.3 g
エシャロット（りん茎、生）
2.3 g
ロケットサラダ（葉、生）
2.3 g
きょうな（葉、生）
2.4 g
しゅんぎく（葉、生）
2.4 g
そらまめ（未熟豆、生）
2.4 g
きんとき（根、皮つき、生）
2.4 g
根みつば（葉、生）
2.4 g
らっきょう（りん茎、生）
2.4 g
カリフラワー（花序、生）
2.5 g
カリフラワー（花序、ゆで）
2.5 g
さんとうさい（塩漬）
2.5 g
だいこん（漬物、たくあん漬、塩押しだいこん漬）
2.5 g
だいこん（漬物、みそ漬）
2.5 g
たけのこ（若茎、生）
2.5 g
たらのめ（若芽、ゆで）
2.5 g
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
2.5 g
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
2.5 g
葉ねぎ（葉、生）
2.5 g
<
1
…
10
…
17
>
