ドコサペンタエン酸（n-6）を多く含む魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
まがれい（焼き）
4 mg
えそ（生）
4 mg
うまづらはぎ（生）
4 mg
うぐい（生）
4 mg
しらす干し（微乾燥品）
4 mg
やりいか（生）
3 mg
するめいか（焼き）
3 mg
するめいか（水煮）
3 mg
するめいか（生）
3 mg
あかいか（生）
3 mg
ばかがい（生）
3 mg
いたやがい（養殖、生）
3 mg
いがい（生）
3 mg
まふぐ（生）
3 mg
とらふぐ（養殖、生）
3 mg
よしきりざめ（生）
3 mg
きびなご（生）
3 mg
おひょう（生）
3 mg
いかなご（あめ煮）
3 mg
す巻きかまぼこ
2 mg
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