エネルギー（キロカロリー）の少ない野菜類
（可食部100 gあたり）
じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
5 kcal
みょうがたけ（茎葉、生）
7 kcal
ふき（葉柄、ゆで）
8 kcal
チンゲンサイ（葉、生）
9 kcal
葉しょうが（根茎、生）
11 kcal
ふき（葉柄、生）
11 kcal
きゅうり（ピクルス、サワー型）
12 kcal
ずいき（生ずいき、ゆで）
12 kcal
チンゲンサイ（葉、ゆで）
12 kcal
みょうが（花穂、生）
12 kcal
アルファルファもやし（生）
12 kcal
りょくとうもやし（ゆで）
12 kcal
レタス（結球葉、生）
12 kcal
おおさかしろな（葉、生）
13 kcal
ずいき（干しずいき、ゆで）
13 kcal
タアサイ（葉、生）
13 kcal
タアサイ（葉、ゆで）
13 kcal
つるむらさき（茎葉、生）
13 kcal
ながさきはくさい（葉、生）
13 kcal
はくさい（結球葉、ゆで）
13 kcal
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