エネルギー（キロジュール）の含有量（穀類）
（91〜100）
1035 kj
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
205 kj
（可食部30 gあたり）
生ふ
1246 kj
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
1246 kj
（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
619 kj
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
1230 kj
（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
908 kj
（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
828 kj
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
1766 kj
（可食部320 gあたり）
あくまき
637 kj
（可食部120 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
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