エネルギー（キロジュール）の含有量（魚介類）
（81〜90）
280 kj
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
123 kj
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
267 kj
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
100 kj
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
667 kj
（可食部90 gあたり）
さわら（生）
408 kj
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
300 kj
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
2020 kj
（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
1520 kj
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
576 kj
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
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