エネルギー（キロジュール）の含有量（魚介類）
（マ行） （31〜40）
3650 kj
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
1272 kj
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
2093 kj
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
1733 kj
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
899 kj
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
9914 kj
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
4787 kj
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
3891 kj
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
2939 kj
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
2162 kj
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
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