エネルギー（キロジュール）の含有量（食品）
（ハ行） （61〜70）
3853 kj
（可食部100 gあたり）
パーム油
307 kj
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
172 kj
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
29 kj
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
64 kj
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
43 kj
（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
152 kj
（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
3853 kj
（可食部100 gあたり）
ひまわり油
230 kj
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
197 kj
（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
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