脂肪酸（n-6系多価不飽和）の少ない魚介類
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
かます（生）
0.26 g
にしん（生）
0.26 g
にしん（開き干し）
0.26 g
しろさけ（イクラ）
0.27 g
いしだい（生）
0.28 g
まながつお（生）
0.28 g
うに（生うに）
0.29 g
かたくちいわし（生）
0.3 g
まさば（缶詰、水煮）
0.3 g
あぶらつのざめ（生）
0.3 g
まさば（生）
0.31 g
マジェランあいなめ（生）
0.31 g
めざし（生）
0.32 g
あわび（塩辛）
0.32 g
さんま（缶詰、かば焼）
0.34 g
いわな（養殖、生）
0.35 g
しろさけ（すじこ）
0.35 g
たかべ（生）
0.35 g
まいわし（生干し）
0.36 g
ぎんざけ（養殖、生）
0.36 g
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