脂肪酸（多価不飽和）を多く含む魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
いいだこ（生）
0.2 g
ちか（生）
0.2 g
まだら（しらこ）
0.2 g
ぐち（焼き）
0.2 g
ぐち（生）
0.2 g
ずわいがに（ゆで）
0.19 g
はまぐり（焼き）
0.19 g
メルルーサ（生）
0.19 g
くろまぐろ（赤身、生）
0.19 g
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
0.18 g
しろさけ（めふん）
0.18 g
かつお（加工品、なまり）
0.17 g
かに風味かまぼこ
0.16 g
ふかひれ
0.16 g
毛がに（生）
0.15 g
ほたてがい（生）
0.15 g
ばいがい（生）
0.15 g
まだこ（生）
0.14 g
毛がに（ゆで）
0.14 g
たにし（生）
0.14 g
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