リノール酸 10000 mg分の魚介類（31〜40）

960 mg

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 10.4
437 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 22.9
378 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 26.5
191 mg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 52.4
190 mg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 52.6
5130 mg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 1.9
48 mg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 208
14 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 714
170 mg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 58.8
128 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 78.1

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