マンガンを多く含む藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
昆布（つくだ煮）
0.46 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0.41 mg
ながこんぶ（素干し）
0.41 mg
刻み昆布
0.34 mg
えごのり（おきうと）
0.34 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
0.32 mg
まこんぶ（素干し）
0.25 mg
あらめ（蒸し干し）
0.23 mg
りしりこんぶ（素干し）
0.22 mg
がごめこんぶ（素干し）
0.22 mg
みついしこんぶ（素干し）
0.21 mg
えながおにこんぶ（素干し）
0.2 mg
削り昆布
0.19 mg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
くびれづた（生）
0.08 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.06 mg
わかめ（原藻、生）
0.05 mg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
0.04 mg
てんぐさ（寒天）
0.04 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.03 mg
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