マンガンを多く含む食品（141〜160位）（可食部100 gあたり）

• みょうが（花穂、生）
  
  1.17 mg
• そば粉（中層粉）
  
  1.17 mg
• パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  
  1.16 mg
• あらげきくらげ（乾）
  
  1.15 mg
• えだまめ（冷凍）
  
  1.12 mg
• もろこし（精白粒）
  
  1.12 mg
• わさび（粉、からし粉入り）
  
  1.11 mg
• 干しそば（乾）
  
  1.11 mg
• エンダイブ（葉、生）
  
  1.1 mg
• ひよこまめ（全粒、ゆで）
  
  1.1 mg
• そば粉（全層粉）
  
  1.09 mg
• トウガラシ（果実、乾）
  
  1.08 mg
• ようさい（茎葉、生）
  
  1.07 mg
• 日本ぐり（ゆで）
  
  1.07 mg
• 米菓（塩せんべい）
  
  1.06 mg
• パセリ（葉、生）
  
  1.05 mg
• あしたば（茎葉、生）
  
  1.05 mg
• めざし（生）
  
  1.04 mg
• 米、水稲めし（玄米）
  
  1.04 mg
• 米、水稲穀粒（七分つき米）
  
  1.04 mg