たんぱく質を多く含む藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ながこんぶ（素干し）
8.3 g
まこんぶ（素干し）
8.2 g
りしりこんぶ（素干し）
8 g
がごめこんぶ（素干し）
7.9 g
みついしこんぶ（素干し）
7.7 g
ほそめこんぶ（素干し）
6.9 g
削り昆布
6.5 g
昆布（つくだ煮）
6 g
刻み昆布
5.4 g
てんぐさ（角寒天）
2.4 g
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
2 g
わかめ（原藻、生）
1.9 g
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
1.7 g
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
1.5 g
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
1.5 g
おごのり（塩蔵、塩抜き）
1.3 g
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
1.1 g
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
1.1 g
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.9 g
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
0.9 g
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