たんぱく質の少ない魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
はまぐり（水煮）
14.9 g
こういか（生）
14.9 g
かじか（生）
15 g
かずのこ（塩蔵、水戻し）
15 g
ずわいがに（ゆで）
15 g
おきあみ（生）
15 g
あゆ（養殖、内臓、焼き）
15.2 g
まだら（塩だら）
15.2 g
いか、加工品（塩辛）
15.2 g
ふな（甘露煮）
15.5 g
からふとししゃも（生干し、生）
15.6 g
かじか（水煮）
15.8 g
やつめうなぎ（生）
15.8 g
毛がに（生）
15.8 g
もがい（味付け缶詰）
15.9 g
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
16 g
とこぶし（生）
16 g
うに（生うに）
16 g
どじょう（生）
16.1 g
まいわし（かば焼）
16.2 g
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