ナトリウムを多く含む藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
2300 mg
削り昆布
2100 mg
いわのり（素干し）
2100 mg
てんぐさ（素干し）
1900 mg
あまのり（味付けのり）
1700 mg
ひじき（ほしひじき）
1400 mg
まつも（素干し）
1300 mg
わかめ（原藻、生）
610 mg
あまのり（ほしのり）
610 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
540 mg
あまのり（焼きのり）
530 mg
くびれづた（生）
330 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
320 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
290 mg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
270 mg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
240 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
220 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
170 mg
てんぐさ（角寒天）
130 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
130 mg
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