バリンの少ない魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
なまこ（生）
170 mg
あさり（生）
240 mg
はまぐり（生）
240 mg
カキ（養殖、生）
250 mg
しじみ（生）
300 mg
ばかがい（生）
420 mg
あわび（生）
430 mg
ほたてがい（生）
470 mg
こういか（生）
490 mg
ほたるいか（生）
490 mg
よしきりざめ（生）
550 mg
赤貝（生）
550 mg
とりがい（斧足、生）
560 mg
ずわいがに（生）
560 mg
まだこ（生）
590 mg
魚肉ソーセージ
590 mg
やりいか（生）
610 mg
毛がに（生）
620 mg
ぎんだら（生）
640 mg
おきあみ（生）
660 mg
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