バリンを多く含む食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
690 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
680 mg
さざえ（生）
670 mg
蒸しかまぼこ
660 mg
おきあみ（生）
660 mg
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
650 mg
ぎんだら（生）
640 mg
ハンバーグ（冷凍）
630 mg
毛がに（生）
620 mg
ライ麦（全粒粉）
620 mg
やりいか（生）
610 mg
そば粉（全層粉）
610 mg
魚肉ソーセージ
590 mg
まだこ（生）
590 mg
ひじき（ほしひじき）
580 mg
干しそば（乾）
580 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
580 mg
しょうゆ（たまりしょうゆ）
560 mg
ずわいがに（生）
560 mg
とりがい（斧足、生）
560 mg
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