ビタミンA（β-クリプトキサンチン）の少ない藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
16 μg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
18 μg
削り昆布
19 μg
ほそめこんぶ（素干し）
22 μg
わかめ（原藻、生）
26 μg
あおさ（素干し）
27 μg
がごめこんぶ（素干し）
29 μg
えながおにこんぶ（素干し）
31 μg
あらめ（蒸し干し）
33 μg
ふのり（素干し）
34 μg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
35 μg
まこんぶ（素干し）
41 μg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
54 μg
あおのり（素干し）
79 μg
みついしこんぶ（素干し）
89 μg
かわのり（素干し）
92 μg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
93 μg
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
97 μg
まつも（素干し）
110 μg
あまのり（焼きのり）
980 μg
<
1
2
3
>
