ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（1001〜1020位）
（可食部100 gあたり）
あまえび（生）
3 μg
めばち（生）
3 μg
とらふぐ（養殖、生）
3 μg
とびうお（生）
3 μg
テラピア（生）
3 μg
こい（養殖、水煮）
3 μg
かさご（生）
3 μg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
3 μg
メロン（温室メロン、生）
3 μg
パイナップル（生）
3 μg
ドリアン（生）
3 μg
さくらんぼ（缶詰）
3 μg
キワノ（生）
3 μg
バレンシアオレンジ（果実飲料、ストレートジュース）
3 μg
いちじく（乾）
3 μg
アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
3 μg
ルバーブ（葉柄、生）
3 μg
リーキ（りん茎葉、ゆで）
3 μg
みょうが（花穂、生）
3 μg
へちま（果実、ゆで）
3 μg
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