ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
0 μg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0 μg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
0 μg
わかめ（めかぶわかめ、生）
0 μg
ひじき（ほしひじき）
Tr
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
Tr
あらめ（蒸し干し）
0.1 μg
えながおにこんぶ（素干し）
0.1 μg
ながこんぶ（素干し）
0.1 μg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0.1 μg
もずく（塩蔵、塩抜き）
0.1 μg
えごのり（おきうと）
0.2 μg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
0.2 μg
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
0.2 μg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
0.2 μg
ひとえぐさ（素干し）
0.3 μg
わかめ（原藻、生）
0.3 μg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
0.4 μg
てんぐさ（素干し）
0.5 μg
あおさ（素干し）
1.3 μg
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