ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
なまず（生）
2.3 μg
くるまえび（養殖、焼き）
2.3 μg
あかいか（生）
2.3 μg
なまこ（生）
2.3 μg
まだい（養殖、焼き）
2.4 μg
あわび（干し）
2.4 μg
あまえび（生）
2.4 μg
あなご（蒸し）
2.5 μg
ぐち（生）
2.5 μg
まだい（養殖、水煮）
2.5 μg
すけとうだら（すきみだら）
2.5 μg
むつ（水煮）
2.5 μg
毛がに（ゆで）
2.5 μg
けんさきいか（生）
2.5 μg
あゆ（養殖、生）
2.6 μg
しいら（生）
2.6 μg
したびらめ（生）
2.6 μg
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
2.6 μg
いぼだい（生）
2.7 μg
うなぎ（きも、生）
2.7 μg
<
1
…
6
…
20
>
