ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1501〜1520位）
（可食部100 gあたり）
毛がに（ゆで）
2.5 μg
けんさきいか（生）
2.5 μg
ぶた（心臓、生）
2.5 μg
ナチュラルチーズ（パルメザン）
2.5 μg
あゆ（養殖、生）
2.6 μg
しいら（生）
2.6 μg
したびらめ（生）
2.6 μg
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
2.6 μg
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
2.6 μg
いぼだい（生）
2.7 μg
うなぎ（きも、生）
2.7 μg
うなぎ（白焼き）
2.7 μg
はぜ（生）
2.7 μg
あみ（塩辛）
2.7 μg
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
2.7 μg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
2.8 μg
ぎんだら（生）
2.8 μg
ぐち（焼き）
2.8 μg
びんなが（生）
2.8 μg
やぎ（赤肉、生）
2.8 μg
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