ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1601〜1620位）
（可食部100 gあたり）
えごのり（素干し）
5.1 μg
ぎんざけ（養殖、生）
5.2 μg
ほたてがい（貝柱、煮干し）
5.2 μg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
5.3 μg
かんぱち（生）
5.3 μg
しろさけ（水煮）
5.3 μg
さわら（生）
5.3 μg
さわら（焼き）
5.3 μg
いか、加工品（くん製）
5.3 μg
ちか（生）
5.4 μg
うに（粒うに）
5.4 μg
あまご（養殖、生）
5.5 μg
さより（生）
5.5 μg
ふな（生）
5.5 μg
ほや（塩辛）
5.6 μg
うさぎ（赤肉、生）
5.6 μg
かわのり（素干し）
5.7 μg
にじます（海面養殖、生）
5.7 μg
いさき（生）
5.8 μg
はぜ（甘露煮）
5.8 μg
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