ビタミンB5（パントテン酸）を多く含む藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
あまのり（味付けのり）
1.28 mg
まつも（素干し）
1.24 mg
かわのり（素干し）
1.2 mg
あまのり（焼きのり）
1.18 mg
ふのり（素干し）
0.94 mg
あまのり（ほしのり）
0.93 mg
ひとえぐさ（素干し）
0.88 mg
いわのり（素干し）
0.71 mg
あおのり（素干し）
0.55 mg
ひじき（ほしひじき）
0.49 mg
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
0.48 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
0.46 mg
てんぐさ（角寒天）
0.46 mg
あおさ（素干し）
0.44 mg
えごのり（素干し）
0.38 mg
塩昆布
0.33 mg
てんぐさ（素干し）
0.29 mg
みついしこんぶ（素干し）
0.28 mg
あらめ（蒸し干し）
0.28 mg
えながおにこんぶ（素干し）
0.27 mg
<
1
2
>
