ビタミンB5（パントテン酸）を多く含む藻類
（21〜39位）
（可食部100 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
0.24 mg
ほそめこんぶ（素干し）
0.24 mg
まこんぶ（素干し）
0.21 mg
ながこんぶ（素干し）
0.2 mg
わかめ（原藻、生）
0.19 mg
ひとえぐさ（つくだ煮）
0.19 mg
削り昆布
0.14 mg
がごめこんぶ（素干し）
0.13 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.12 mg
わかめ（カットわかめ）
0.12 mg
昆布（つくだ煮）
0.12 mg
刻み昆布
0.09 mg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0.08 mg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
0.07 mg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
0.07 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.05 mg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
0.05 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.05 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
0.05 mg
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