ビタミンB5（パントテン酸）を多く含む穀類（1〜20位）（可食部100 gあたり）

• そば粉（表層粉）
  
  2.6 mg
• あわ（精白粒）
  
  1.84 mg
• アマランサス（玄穀）
  
  1.69 mg
• そば粉（全層粉）
  
  1.56 mg
• そば粉（中層粉）
  
  1.54 mg
• そば米
  
  1.53 mg
• ひえ（精白粒）
  
  1.5 mg
• もろこし（玄穀）
  
  1.42 mg
• 米、陸稲穀粒（玄米）
  
  1.36 mg
• 米、水稲穀粒（玄米）
  
  1.36 mg
• 小麦はいが
  
  1.34 mg
• 小麦（玄穀、輸入、硬質）
  
  1.29 mg
• えんばく（オートミール）
  
  1.29 mg
• 小麦粉（強力粉、全粒粉）
  
  1.27 mg
• 干しそば（乾）
  
  1.15 mg
• そば（生）
  
  1.09 mg
• 小麦（玄穀、輸入、軟質）
  
  1.07 mg
• 小麦（玄穀、日本産、普通）
  
  1.03 mg
• 米、陸稲穀粒（半つき米）
  
  0.99 mg
• 米、水稲穀粒（はいが精米）
  
  0.99 mg