ビタミンB7（ビオチン）を多く含む魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
わかさぎ（生）
4 μg
まあじ（生）
3.4 μg
はたはた（生）
3.3 μg
あなご（生）
3.3 μg
ずわいがに（生）
3 μg
ほっけ（開き干し）
3 μg
すけとうだら（生）
2.7 μg
なまこ（生）
2.6 μg
くるまえび（養殖、生）
2.6 μg
まだら（生）
2.5 μg
めかじき（生）
2.5 μg
かんぱち（生）
2.4 μg
ブラックタイガー（養殖、生）
1.9 μg
ほたてがい（貝柱、生）
1.9 μg
さざえ（生）
1.9 μg
くろまぐろ（赤身、生）
1.9 μg
あまだい（生）
1.7 μg
こういか（生）
1.6 μg
きはだ（生）
1.4 μg
めばち（生）
1.3 μg
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