ビタミンB9（葉酸）を多く含む魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
あわび（生）
22 μg
まだら（干しだら）
22 μg
まいわし（塩いわし）
22 μg
たらばがに（生）
21 μg
ちょうせんはまぐり（生）
21 μg
わかさぎ（生）
21 μg
はも（生）
21 μg
からふとししゃも（生干し、生）
21 μg
まさば（缶詰、みそ煮）
21 μg
しろさけ（水煮）
21 μg
さくらます（生）
21 μg
かじか（水煮）
21 μg
おいかわ（生）
21 μg
はまぐり（生）
20 μg
赤貝（生）
20 μg
からふとししゃも（生干し、焼き）
20 μg
しろさけ（生）
20 μg
子持ちがれい（生）
20 μg
やつめうなぎ（生）
19 μg
さんま（焼き）
19 μg
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