ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
98 μg
トウガラシ（葉・果実、油いため）
96 μg
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
96 μg
トウモロコシ（未熟種子、生）
95 μg
カリフラワー（花序、生）
94 μg
てんぐさ（素干し）
93 μg
おかひじき（茎葉、生）
93 μg
ごま（乾）
93 μg
ひらたけ（生）
92 μg
ゆりね（りん茎、ゆで）
92 μg
へちま（果実、生）
92 μg
ふだんそう（葉、ゆで）
92 μg
ひのな（根・茎葉、生）
92 μg
ニンニク（りん茎、生）
92 μg
うずら卵（全卵、生）
91 μg
へちま（果実、ゆで）
91 μg
クルミ（いり）
91 μg
チェリモヤ（生）
90 μg
いちご（生）
90 μg
つるな（茎葉、生）
90 μg
<
1
…
11
…
85
>
